«Стрельникова» тыныс алу жаттығуы - тыныс алу гимнастикасы өкпеде ауа алмасуды күшейтуге негізделген. Техника денені оттегімен қанықтыруға бағытталған, бірақ оларды бұлшықет тонусын сақтау үшін жеңіл гимнастика ретінде де қолдануға болады. Жаттығуларға қол, аяқ, мойын, иық, арқа және жамбас қатысады. Тыныс алу әдістері метаболизм мен қан айналымын жақсартады, бронхтарды тазартуға, қабынуды азайтуға, тыныс алу органдарының ауруларына қарсы иммунитетті арттыруға көмектеседі. Сонымен қатар, олар позаға және кеуде бұлшықеттерінің патологиясына терапия ретінде ұсынылады.
Басты бет
›
«Стрельникова» тыныс алу жаттығуы
