Ойын стретчингі - балаларға арналған пайдалы гимнастика. Стретчинг жаттығулары:
• бұлшықеттерді, байламдарды, сіңірлерді созуға арналған статикалық жаттығулар;
• дене қалпының бұзылуының алдын алуға;
• буындардың қозғалғыштығы мен икемділігін қолдау, шамадан тыс жүктемені жеңілдету және жарақаттануды алдын алуға көмектеседі;
• қан айналымын және ағза қорғанысын белсендіреді, бұл дамып келе жатқан организм үшін өте маңызды.
Стретчинг – дене мен буын бұлшықеттерінің қозғалғыштығы мен созылуын тиімді дамыту әдісі. Стретчинг жаттығулары музыкамен, қызықты оқиғамен, әңгімемен, ертегімен немесе таңертеңгі гимнастикада, дене шынықтыруда қолданылатын ойын сүйемелдеуімен орындалады.
Жаттығулар баяу және бірқалыпты жасалады, балалардың жас ерекшеліктері мен қызығушылықтарына байланысты бірнеше рет қайталанады. Үш жастағы балалар үшін бұл жаттығулар 4-5 реттен аспайды, бес жастағы балалар үшін - алты ретке дейін. Жаттығулар дененің екі жағына және әртүрлі бастапқы позицияларға симметриялы түрде: тұру, отыру және еденде жату арқылы орындалады.
Стретчинг жаттығулары дене қалпын нығайтады, икемділікті дамытады, ішкі органдарға оң әсер етеді. Сонымен қатар, жылдам реакцияны, қозғалыс пен кеңістіктегі бағдарлауды, ойлауды, қимылдық есте сақтауды, зейін мен қиялды дамытады.
