Оздоровительная минутка для родителей «По дорожкам здоровья»

ТРОПА ЗДОРОВЬЯ
«Тропа здоровья»  летом  - это хорошая профилактика плоскостопия, закаливания, улучшения координации движений у детей на  свежем воздухе .

СПОРТИВНАЯ УЛИЦА
Разнообразные игры на асфальте «Классики-ракета», « Солнышко»,
«Цветные следы», «Лабиринт», «Мишень», «Старт-финиш»
используются для повышения двигательной активности детей на свежем воздухе в теплое время года.

ОБЛИВАЙ-КА
Контрастное обливание по системе Кнайпа - попеременное обливание рук до локтя теплой водой 35 ͦ С и холодной водой 15 ͦ С  на свежем воздухе /после обливания не вытираться, стряхнуть воду и выполнить легкие гимнастические упражнения для рук.
Закаливающий душ  или использование водных процедур на воздухе с целью закаливания детей в летний период.

ИГРЫ СО ЛЬДОМ
Прекрасная возможность закаливания и развития тактильных
ощущений у детей; Помогают изучить законы физики, развить творческое мышление.


БОСОХОЖДЕНИЕ (РИЖСКИЙ МЕТОД ЗАКАЛИВАНИЯ
Хождение босиком проходит по трем дорожкам:
первая «соленая дорожка», смачивается в 10% растворе поваренной соли
комнатной температуры (t),
вторая дорожка - обычной водой комнатной (t),
третья дорожка остается сухой. Босохождение по таким дорожкам помогает повысить сопротивляемость детского организма к простудным заболеваниям.


КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
КИНЕЗИОЛОГИЯ - НАУКА О РАЗВИТИИ ГОЛОВНОГО
МОЗГА ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ
упражнения-растяжки «Снеговик», «Дерево» ,
дыхательные упражнения  «Надуй шарик», «Подыши носом»,
телесные упражнения «Перекрестное движение», «Мельница», «Колено-локоть»,
упражнения для развития мелкой моторики «Кулак-ребро-ладонь», «Лезгинка», «Ухо-нос-хлопок», «Колечко», «Художник»,
упражения на релаксацию «Путешествие на облаке».