Для нас жизнь и здоровье детей – самая главная ценность. Мы знаем, витамины эффективно помогают укрепить иммунитет, особенно ребенка. Но как и какие витамины нужно принимать? На этот вопрос ответит наш опытный специалист, старшая медсестра детского сада «Қарлығаш» Асыл Калыкова.
«В летний период лучше провести витаминотерапию в натуральном виде из свежих овощей, фруктов и ягод. Если у ребенка нет аллергии, можно есть все виды ягод, конечно, соблюдая санитарно-гигиенические требования.
Из витаминов мы можем добавить только витамин D. Асыл Сейсеновна рекомендует принимать его с рождения и до 18 лет на пустой желудок. По ее словам, дети дошкольного возраста должны употреблять 5 видов овощей:
- брокколи;
- цветная капуста;
- морковь;
- свекла;
- зелень.
Из фруктов: банан, яблоко, груша, слива.
А из ягод: черника, клубника и малина.
